Session 1: Sagesse Intérieure / Extérieure

Session 2: Qualité plutôt que Quantité

Session 3: Aborder la Faim

Session 4: Satiété Gustative / Amour de Soi / Activité Physique

Session 5: Satiété de l'Estomac et du Corps / Savoir choisir / Emotions & Pardon

Session 6: Sagesse Extérieure ; Nutrition non culpabilisante

Session 7: Manger en Société. 

Session 8: La Pleine Conscience en Mouvement / l'Activité Physique / Le Stress et la Consommation Alimentaire

Session 9: Les Enchaînements Alimentaires / Mon Aliment Favori / Changer durablement 

Session 10: Sagesse / Snacking / Garder l'Equilibre.

Suivi 1: Le Changement Durable ; Acceptation de Soi. 

Suivi 2: Garder l'Equilibre ; Bilan Global ; Fêter en mangeant.